uważność

Życie o wiele lepiej smakuje, gdy traktujemy je z uważnością. Kiedy zamiast czekać na to, co będzie jutro, za miesiąc, za rok, cieszymy się tym, co jest dziś.

Alina Mrowińska w wywiadzie dla iwoman.pl, 04.11.2013

Zjedzenie jednej maleńkiej rodzynki w pełnym skupieniu może być początkiem treningu uważności. (...)
Autorka opisuje uważność, która polega na poświęcaniu pełnej uwagi temu, czego doświadczamy tu i teraz, i wprowadza zmiany od wewnątrz. W książce łączy swoją wiedzę z zakresu medycyny, psychologii i tradycji zen. Podaje przykłady konkretnych osób i inspirujących ćwiczeń, dzięki którym czytelnik może doświadczać uważności w jedzeniu.

Daria Grabda, Charaktery, nr 12, 2015, s. 99