Definicja
tai chi to wywodząca się z tradycji sztuk walki chińska forma ćwiczeń polegająca na wykonywaniu powolnych, płynnych ruchów przypominających nieco taniec i walkę z niewidzialnym przeciwnikiem, mająca na celu poprawę zdrowia, równowagi i siły, pomagająca się zrelaksować i skupić, ponieważ łączy ruchy ciała z głębokim oddychaniem i koncentracją